アスリートの栄養学

すべての向上心ある人のために

アスリートに必要な「いま」と「ここ」に集中する力。


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「今という一瞬」に意識を集中させる。
というのが、一流アスリートたちの成功の秘訣です。

 

一瞬の集中力を発揮するためには、常に「今から始まる」と考えることです。

 


よくアスリートたちがインタビューにおいて、

「先のことは考えていません。目の前に全力を尽くすのみです。」

と答える場面を目にすることはあるかと思います。

本当なら、「必ず優勝してみせます。」

という言葉を宣言してほしいかもしれませんが、その瞬間に、意識は「未来」に飛んでしまうのです。

プロの厳しい世界を生き抜いてきた選手であれば、「いま」「ここ」に集中することの重要さを痛感しています。

 

本番中も、 「いま、ここ」に集中する。

 

コントロールできない「過去」や「未来」ではなく、確実にコントロールできる「いまここ」目の前でできることだけに集中することがアスリートが結果を出すために非常に大切なことです。

 

試合中など、プレーしている最中も、今ここに集中しましょう。

 

よく失敗をした後、選手が頭を抱える姿が見られますが、

切り替えのうまい選手ほど、何事もなかったかのように次のプレーに移ることができます。

 

失敗は、すでに過ぎ去った過去。

次にどうするかには全く関係がないのです。

それなのに、それを引きずることは非常にもったいないのです。