アスリートの栄養学

すべての向上心ある人のために

目標設定

目標設定には「2つの数字」が盛り込まれてなければならない。

モチベーションを高いレベルに維持して、本番で成果を上げるうえで「目標設定」はとても大切な要素です。 いくら練習を積み重ねても、あるいはいくら才能に恵まれていても、目標設定に無頓着なアスリートが上達することは不可能です。 一流のアスリートは壮…