アスリートの栄養学

すべての向上心ある人のために

コラム

メッシが試合中に服用していた青い錠剤「グルコース」の効果とは!?

(※出典:What was Lionel Messi's glucose tablet for?) サッカーアルゼンチン代表、バルセロナで活躍しているFWリオネル・メッシが10月18日のチャンピオンズリーグ第三節オリンピアコス戦(3-1)で、試合中にソックスの下に隠し持っていた錠剤が…

アスリートとお酒。「焼酎」は体にいいのか?

スポーツ選手として、お酒との付き合い方はしっかりと考えなければなりません。 「太りにくい」「二日酔いになりにくい」 といわれ、日本酒やビールよりも「体にいい」というイメージの強い焼酎。 しかし、本当に日本酒やビールよりも体にいいのでしょうか・…

アスリートのパフォーマンスと性の関係について

(※出典:The myth of sex and athletic performance, explained - CNN) アスリートにとって、性行為がパフォーマンスに影響するかどうかは、様々な研究がされています。 実際に選手としても気になるところではないでしょうか? 「今から練習だけど、どうし…

健康志向が害になる!?「フィンランド症候群」とは?

健康に気を配ることはいいことです。 心身ともに健康であることが、毎日の生活に大切であることは言うまでもありませんね。 しかし、それも度を越してしまうと、悪影響になってしまうこともあるので、気をつける必要があります。 「フィンランド症候群」とは…

「本気」と「やる気」や「必死」の違い。

本気でやってますか? 「本気」のとき、人は間違いなく集中しています。 「やる気」や「モチベーション」という言葉を使うとき、それは一見「集中」に見えますが、苦痛を伴っていたり、長く続けることが難しいのです。 本気とやる気はどう違うのか? やる気…