アスリートの栄養学

すべての向上心ある人のために

2017-01-24から1日間の記事一覧

毎日でも食べたい納豆の効果。「ナットウキナーゼ」が血液をサラサラに!

「体にいい」発酵食品として日本人には欠かせない納豆。 生きたまま腸に届きやすい「納豆菌」は、腸内環境を効率的に改善します。また、粘膜を強化するビタミンB2や食物繊維、たんぱく質も多く含まれます。 大豆の豊富な栄養を水煮よりも消化しやすい形で摂…